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ただ!1週間くらい飲み忘れると!「疲れやすくなったな。「そういえば・・・」と言った感じで。リピです。運動といっても30分程度の軽いもの。。、ビタミンB群の特にビタミンB6と一緒にとるとよいみたいです( *・ω・)ノ朝起きて、運動する前の空腹時に野菜ジュースで飲んでいます。もともと肥満体型ではありませんでしたが!気が付いたら食べ過ぎても太りにくい身体になっていました。飲むと質の良い睡眠が取れるようになった気がします。1錠では効果があまり感じられなかったので2錠にしてみたらぐっすり休む事が出来ました。また!夜就寝前にものんでいます。ただ、このように感じるようになったのは服用を続けて半年以上たってからです。が、私が鈍感なためか、あまり変化は感じられませんでした。注文から、1週間以内に到着しました、早いです。そういえばトリプトファン飲み忘れてる。眠りが浅くて起きてしまうと眠れなくなってしまうので睡眠薬に頼り気味だったのですが薬はあまり良くないと思ったのでこちらを購入しました。鬱のため!いろいろ調べ買っちゃいました。リピは多分ないです。やる気が出る感じ鬱病ですが、落ち込みについては変わらないです。何となく飲むと調子ががいいです。